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可以的，便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分患者会就诊9 9 信 息 网。便秘可以影响各年龄段的人，其中女性多于男性，老年多于青、壮年。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
一、便秘的危害：影响健康又降低颜值
1. 诱发肠癌：便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，长期便秘更易产生肠癌、加快衰老。
2. 降低颜值：便秘还会诱发皮肤问题，比如容易长痘、肤色发黄、双眼无光泽等，长久不治降低颜值欢迎www.99xinxi.net。
3. 毒素反侵人体：大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。
4. 影响智力：长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年痴呆。
5. 诱发心脑血管疾病：便秘患者屏气用力排便会使血压升高，诱发心脑梗塞等疾病，这就是“很多人死在马桶上”的道理。
二、便秘的原因：肠道最怕“忍一忍”
便秘的原因非常多，身体有时候也会给出一些提示，只是很多人没有注意9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。在这里需要特别提醒大家：身体一旦出现不适，如头痛头晕、腹泻便秘、便血腹胀、消瘦乏力等，千万别忽略这些提示！有一些情况是万万忍不得的：
1. 忍着不喝水
有些人一起床就忙个不停，甚至顾不上喝一口水，等到嗓子眼冒烟的时候才想起来喝水，但此时体内已经处于缺水状态，严重的缺水会加重便秘。
2. 忍着不排便
在有便意时，忙于做事，想做完事再排便，这也是非常错误的做法。经常抑制便意，会使条件反射消失而引起便秘。其实，如果是便秘者，在没有便意时也要去蹲一蹲，养成好的习惯。
3. 忍着不吃饭
不少减肥的人总嚷嚷便秘，这很正常，简单来说，这些人便秘是因为没得便！肚子里没有食物，拿什么往外排泄呢？所以，千万别饿着肚子，每餐达到七八分饱是最佳状态99xinxi.net。
4. 忍着不动
对着电脑、手机一坐就是好几个小时，久坐不动让肠道蠕动减弱减慢，便秘自然也就形成了。这种情况下，即使还没有到便秘的程度，粪便中的有害成分也是很危险的。所以，多动动，让肠道“活动”起来。
5. 忍着不说
有医学专家进行多次实验发现，产生忧郁、失望或愤怒等负面情绪时，肠蠕动明显受到抑制，粪便会因此滞留，便发生了便秘。有心结说出来，保持一份好心情，无疑是对肠的最好关爱！
三、便秘的解决：坚持喝酵素，给身体排毒
许多人为了图痛快，自己买一些大黄、果导片之类的刺激性泻药或者频繁用开塞露9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。但一开始就用了最强效的泻药，当药物无效时，再回过头找医生看，医生也会无能为力。如果大家能像对待吃一样温柔地对待拉，便秘状况将可能大大改善，酵素就是一个温和而彻底的解决方案：
1. 酵素可补充肠内的消化酶，将肠内残渣、宿便、毒素等充分分解，通过粪便排出，从根源上避免了便秘可能会引发的心脑血管疾病。
2. 酵素能通过活化肠道的蠕动功能，修复受损的肠道，使肠道功能恢复正常，解决肠道蠕动问题，这就从根源上解决了便秘难题。
3. 酵素还是减肥、美容、延衰的重要配角。便秘问题解决了，体内毒素被排出，对于瘦身美容抗衰老都是大有裨益的原文www.99xinxi.net。
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